Kako se lotiti težav z vratno hrbtenico?

 

Imobilizacija vratu z opornico

Razbremeni vratne mišice, da ne pritiskajo na živce. Takojšen občutek olajšanja.

• Opornica je dobra rešitev in nudi takojšnje olajšanje, saj nudi razbremenitev mišic in umiri simptome razbolelega vratu.

• Napihljiva vratna opornica nudi rezultate že po samo nekaj minutah nošenja. Poleg razbremenitve mišic izboljša dotok krvi v vratu in možganih – s podloženo vratno opornico poskrbimo, da vrat dobi ustrezno oporo in mu zagotovimo počitek.
  
   

• Napihljiva vratna opornica
   

 

Magnetna in toplotna terapija

Magnetno polje izboljša delovanje krvnega obtoka in sproži obnovitvene procese na področju vratu.

• Magnetni pas iz turmalina pas je primeren za vse, ki imate bolečine v vratu, poškodbo vratu, artritis ali celo glavbole.
   

• Turmalin je mineral, ki ima edinstveno lastnost: oddaja namreč negativne ione, alfa valove in dolgovalovne infrardeče žarke (FIR).

• Pas deluje na osnovi vrgajenega turmalina, ki se samo-segreva samo s stikom telesa v cca 10-20 minutah (odvisno od posameznika).
   

• Temperaturo na razbolelem mestu poveča za 3 stopinje in pospeši celjenje.
   

• Z nošenjem lahko olajšate ali popolnoma odpravite bolečine v vratu ali glavobole.
   

• Protibolečinski magnetni trak za vrat

 

 

 

T.E.N.S. terapija

Zelo učinkovita protibolečinska terapija z blagimi električnimi impulzi. Priporočajo fizioterapevtske službe po celem svetu.

• Električni impulzi občutno zmanjšajo ali celo povsem blokirajo bolečinske signale, ki jih prizadeto območje pošilja v možgane (v center za bolečine).

• Samo 20-30 minutna terapija lahko znatno olajša bolečine v vratu in ramenih.

• Primerno tudi proti kroničnim glavobolom.
   

 

• TENS terapija - električna stimulacija živcev

 

 

 

Razgibavajte vrat – vseskozi naj bo aktiven

Razbremeni vratne mišice, da ne pritiskajo na živce. Takojšen občutek olajšanja.

• Postavite si cilj , da boste premikali in razgibavali vrat čim večkrat in predvsem večkrat, kot je običajno. Kot reakcija na vse to, se lahko zgodi, da izbruhne močna bolečina v vratu. Takrat boste morda morali počivati za dan ali dva.

• Vendar z razgibavanjem nadaljujte takoj, ko bo to mogoče in ko boste čutili, da ste za to sposobni. Postopoma poskusite povečati obseg gibanja vratu. Vsakih nekaj ur nežno premikajte vrat v vsako smer, večkrat dnevno. Z običajnimi dejavnostmi nadaljujte kolikor je mogoče.
   

• Vaje za vratno hrbtenico

 

Zdravila

Razbremeni vratne mišice, da ne pritiskajo na živce. Takojšen občutek olajšanja.

• Paracetamol je ponavadi dovolj za ublažitev bolečin. Za odrasle je to dve 500 mg tableti štirikrat na dan.

• Protivnetna zdravila proti bolečinam. Na nekatere delujejo bolje kot Paracetamol. Lahko jih uporabljate samostojno ali v kombinaciji s Paracetamolom. Protivnetna zdravila so: ibuprofen (dobite v lekarni brez recepta) in naproksen. Ljudje z rano na želodcu, astmo, visokim krvnim pritiskom, odpovedjo ledvic ali s srčnim popuščanjem, ne smejo jemati protivnetnih zdravil proti bolečinam.